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代孕妈妈妊娠后适度做家务

作者:daiyun 来源: 日期:2017-5-15 1:36:42 人气:1145 标签:

上下楼梯的时应注意使用整个脚的肌肉,注 意力集中地支撑体重,一步一步地、平稳地往前 走。在踏上一个级梯时,前腿的膝盖弯曲,把重打扫卫生

可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等心放在前腿上,那时后腿经常保持伸直的样子。劳作,但不可登高打扫天棚,不可上窗台擦玻 下楼梯时,提起上身,不是从足跟开始而是从足璃,不要搬抬笨重家具,更不可让家俱压迫着肚 尖开始往前走。要慢慢地下,注意不要踩滑了。 子。擦抹家具时,应尽量不弯腰,妊娠晚期更不可弯腰干活儿,拖地板不可用力过猛。打扫卫生时,也应避免直接接触冷水。

洗衣|服,孕妇除了妊娠晚期之外,可以洗衣服,但应 注意以下几点:①在搓洗衣服时,不可用搓板顶孕期合理锻炼

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妊娠后适度做家务

孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动,对母着腹部,以免胎儿受压。②宜用肥皂,不宜用洗 子健康都有益。因为,适宜的家务劳动可增加孕衣粉,尤其是在早孕阶段,因洗衣粉里含有可损 妇的活动量,可防治孕期最容易出现的便秘,既害受精卵的化学物质。③拧衣服不要用力过猛, 能增进孕妇的食欲,又可改善孕妇睡眠。同时,晾衣服不要向上伸腰,晾衣绳(竿)置低些。 还有助于预防孕妇发胖。特别是适度的家务劳动冬春季节不用冷水而用温水。

能增强孕妇体质,提高免疫功能,有效地防止多 种疾病的发生,这不仅有利孕妇的健康,代孕公司对体内 胎宝宝的顺利发育也是非常必要的。

菜园或庭院劳作

不要在菜园或庭院劳作。孕妇可以在菜园里

可是,也有不少的孕妇由于孕期做一些不该干些轻活儿,但不宜常弯腰,不可挑水、抬水, 做的家务活,或家务劳动中不慎重,因而危害了更不能接触农药。避免爬高上果树干活儿,也不 健康,甚至导致流产、早产、危及胎儿安全。因要总向上伸手摘收瓜果。

此,孕期做家务活必须特别当心,一定不能想干 什么就干什么,想做多少就多少。

做饭孕妇应该分担家庭中的部分购物工作,因为 上街买东西可以离开小家庭,到更广阔的空间 孕妇可以做饭,但必须注意几件事:①淘米、去,孕妇心胸开阔,感到轻松些。同时,走路等 洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中,尤其是在冬于散步,也是一种很好的锻炼。但也应注意几 春季节更应注意,因着凉受寒有诱发流产的危点:①不宜行走过多,每次不应超过1千米,行 险。②厨房最好安装抽油烟机,因油烟对孕妇尤走速度不宜快,更不要穿高跟鞋散步。②去商店 为不利,可危害腹中胎宝宝。炒菜、炸食物时,购物不宜多,不超过5千克。③不要在城市人流 油温不要过高。③烹饪过程中注意不要让锅台直高峰时间出去挤公共汽车,不宜到人群过于拥挤 接压迫肚子,以保护好胎宝宝。④早孕反应较重的市场去,以免被挤着。④在气候恶劣(寒潮、 时,不要到厨房里去,因油烟和其他气味可加重大风)时不要上街,特别是在流感和其他传染病

恶心、呕吐。

流行时,更不要到人群密集的地方去

许多怀孕的妇女,担心怀孕有损于形体外观 的优美,其实孕妇掌握方法也可以健美。

要注意体型美妇女在妊娠时,一般应使自己的体重增加 12.5千克,若增加过少,可能影响胎宝宝的生长 发育。但是,在妊娠期内体重多增加1千克脂 肪,这就意未着您在分挽后,必将付出巨大的努 力才能恢复孕前的体重。所以,孕妇要密切注意 自己体重的情况,不要过分超重。平时,要注意走路姿势,不要过分后仰,因 为这种姿势不雅观,并且会由于过分挺胸而背 痛;舒适的鞋子和结实的肌肉,可使您具有良好 的姿势。为了具有结实的肌肉,在孕期不要使您 的肌肉停止活动,您必须锻炼步行和做操。这两 项运动对妊娠不但没有危险,反而有利,日后也 能较容易地恢复以前的曲线。


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